Header Ads

দিনে ১১ ঘণ্টা বসে কাজ করলে হতে পারে বিপদ!


শুধু আপনি নন, বরং গোটা দুনিয়ার বেশিরভাগ মানুষই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দিনে প্রায় ১১ ঘণ্টা বা তারও বেশি কাজ করেন৷ আর এর থেকেই নাকি আসতে পারে ভীষণ বিপদ ৷ এমনটাই মনে করছেন চিকিৎসকরা ৷
চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, গবেষণায় দেখা গেছে বিশ্বের বেশিরভাগ মানুষই প্রায় দিনের ১১ ঘণ্টা ডেস্কে বসে কাজ করে থাকেন৷ যা কিনা ডেকে আনছে বাতের সমস্যা, লিভারের সমস্যা৷ এমনকী, মানসিক অবসাদের পরিমাণ বাড়ছে এর ফেলে৷
চিকিৎসকরা বলছেন, বেশিরভাগ সময় ধরে এক ভাবে বসে থাকলে, আমাদের শরীর তার সহজাত ফিটনেস হারিয়ে ফেলে ৷ এর ফলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ল্যার্থাজি দেখতে পাওয়া যায় ৷ হাঁটুর সমস্যা, শরীরের হার দুর্বল হয়ে পড়তে পারে ৷
তবে চিকিৎসকরা বলছেন, মূলত যারা ডেস্কে কাজ করেন, তাদের উচিত অন্তত প্রত্যেক ঘণ্টা অন্তর একটু উঠে হাঁটা চলা করা উচিত৷ সুযোগ পেলে বন্ধ অফিস ঘরে বন্দি না থেকে মুক্ত জায়গায় ঘোরাফেরা করা উচিত৷ এতে শরীরের মধ্যে রক্তসঞ্চালন বেশিমাত্রায় ঘটে৷ যার ফলে অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়৷

No comments

Powered by Blogger.